ShadeNataly
пятница, 29 апреля 2022 г.
воскресенье, 17 апреля 2022 г.
Я топовый поклонник Bonecarver - Как же приятно!
Здравствуйте, Друзья!
Я топовый поклонник Bonecarver - Как же приятно! А ведь 29 тысяч участников...)) https://www.facebook.com/bonecarverofficial/
Я ОБОЖАЮ эту группу!
Вот тут можно посмотреть текста: https://genius.com/artists/Bonecarver
Спасибо за внимание.
С уважением, ShadeNataly.
С уважением, ShadeNataly.
пятница, 18 марта 2022 г.
Как справиться с паникой и вернуть вкус к жизни - Андрей Курпатов
Здравствуйте, Друзья!
Я прослушала новое видео Андрея Курпатова (тут https://youtu.be/3qBM4DvUrhg), где он отвечает на вопросы подписчиков. Там не очень много, так что обязательно посмотрите. А для себя я выделила несколько интересных мыслей:
* То, что вы сейчас оцениваете как безвыходную ситуацию, это оценка нынешнего момента. Жизнь продолжается и будут появляться новые возможности.
* Потребность новой информации лежит в инстинкте самосохранения для понимания ситуации. Мозг награждает за потребление новой информации организм дофамином. Нужно переоценивать то, что мы имеем, для избежания дофаминового голода.
* Смысл жизни, как показывают исследования, в качественных отношениях с другими людьми.
* При борьбе с тревогой, паникой нельзя думать, что с этим невозможно справится.
* Внимание бывает внешнее и внутреннее. Для борьбы с тревогой нужно заместить внутреннее внимание внешним: что-то рассмотреть, поделать, загрузить внимание внешними раздражителями.
* Любимый человек не уйдет от вас, если вы хорошо понимаете в чем его нужды и мотивы. Нужно разговаривать с ним чтобы узнать, уточнять, спрашивать. И, конечно, давать ему это.
* Вкус к жизни определяется тем, что вы можете иметь. Нужно построить свою перспективу, выписать всё, что хочется (технология факт-карт). Это позволяет сделать интуицию (работу дефолт системы мозга) целенаправленной, учитывая все факты.
* Прошлое уже прошло. Будущего ещё нет. Нужно его сделать правильным именно сейчас в настоящем моменте.
Спасибо за внимание.
С уважением, ShadeNataly.
**************************
Прошу Вас посмотреть секунд 15 и по возможности прокомментировать некоторые из моих отзывов (по ссылке):
1) Рассказ Роберт Блох Вдали от всех (1961)
2) Расческа для волос Элегант Смарт Лимитед СМВ101
3) Кондитерская плитка Рот Фронт Хорошая компания молочная пористая
4) Таблетки Лекфарм Арпефлю
5) Плавленый сыр Продукты из Елани Сливочный
6) Кисель Бабушкин хуторок Плодово-ягодый
7) Черный шоколад Barambo
8) Конфеты Сладуница "Whisk'ON"
Спасибо Вам за просмотры и комментарии!
среда, 2 марта 2022 г.
Удалите из жизни зло - Ицхак Пинтосевич
Здравствуйте, Друзья!
Аудио Ицхака Пинтосевича "Удалите из жизни зло" взято из канала в телеграмм КУБ (https://t.me/meandcube). Оно длится всего 10 минут.
Автор рассказывает о негативных моментах, которые стоит убрать из жизни чтобы сделать её счастливой и сияющей.
Это:
1. Пессимизм. Такой человек всегда страдает поскольку не видит в жизни хорошего. А главное в будущем ждёт сплошной негатив и страдает заранее.
От меня. Нужно думать позитивно и надеяться. Как же это всё таки сложно когда проблемы валятся на голову. В таком случае хорошо бы иметь рядом того, кто подбодрит и поможет хоть словом, хоть поступком.
2. Злоязычие. Он ругает себя и окружающих нехорошими словами, сплетничает, критикует всех.
От меня: Таких людей стараются избегать. К сожалению даже дети сейчас говорят много плохих слов и не фильтруют речь. Объяснить сложно, что это не красиво. А именно наша речь и даже интонация голоса формирует впечатление о нас.
3. Отсутствие целей и планов. Это вызывает зависимость от случайных событий и других людей. Каждый старается использовать вас, перетянуть на свою сторону, так жизнь может превратиться в хаос.
От меня: Не думаю, что так всё глобально. Скорее всего жизнь будет проходить более рутинно и незаметно. Выполняя ежедневно одни и те же задачи или прожигая время перед, условно сказать, телевизором. Жизнь прожита, а результатов, которыми можно похвалиться, нет. Но поставить цель, которая будет жечь мозг и толкать вперёд, ещё сложнее, чем вообще жить без неё.
4. Зависимость. Это страх не иметь что-то. Как пример, комфортной кровати, денег.
От меня: Сложный пункт. Имеется ввиду, что люди, привыкшие вести аскетичный образ жизни более счастливы. Они могут приспособиться к любым условиям и не будут от этого страдать. В реальности, я думаю, таких людей единицы. К комфорту легко привыкаешь. И лишаться (отказываться) того хорошего, что уже испытал, не легко.
5. Убийство времени на мелочи. Любое ценное дело требует время.
От меня: Любая деятельность имеет кучу подготовительной работы, которая требует времени. Мне кажется, что этот пункт тесно связан с предыдущим. Если есть цель или хотя бы план на день, то время будет тратиться в нужном направлении. А так, посмотрел, поговорил, отвлёкся на что-то и день кончился.
Картина не полная, но советы хорошие. Можно проанализировать свою жизнь.
Спасибо за внимание.
С уважением, ShadeNataly.
пятница, 28 января 2022 г.
Иллюзия взаимопонимания - Как изменить отношение к жизни
Здравствуйте, Друзья!
Последняя иллюзия из книги Курпатова Андрея Владимировича "21 правдивый ответ".
Также никто не догадается что хотите вы. У другого человека свой жизненный опыт, ценности, представления и интересы. Но все нуждается в одобрении, поддержке, чувстве защищённости. Нужно только объяснить свою позицию и сказать доброе слово (подкрепление).
"Будьте благодарны тем, кто вас не понимает, но всё равно любит и поддерживает".
P.S. Фото сделано в начале января в клинике "Солнышко" в Луганске.
Иллюзии опасности и счастья: https://happy.lginfo.ru/2021/12/blog-post.html
Иллюзия страдания: https://happy.lginfo.ru/2022/01/blog-post.html
Спасибо за внимание.
С уважением, ShadeNataly.
**************************
Прошу Вас посмотреть и по возможности прокомментировать некоторые из моих отзывов (по ссылке):
1) Торт ФЛП Шахназарян Т.Н. Киевский
https://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-tort-flp-shahnazaryan-tn-kievskiy-438030.html
2) Рыбные консервы Южморрыбфлот Ассорти деликатесное Печень и икра минтая
3) Сыр плавленый ТМ Сырный папа Креветочный пастообразный
4) Точка доступа Mercusys MW300RE N300
https://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-tochka-dostupa-mercusys-mw300re-n300-438887.html
5) Конфеты Кубанская кормилица Курага глазированная с грецким орехом
6) Соус майонезный Сытоедоff Итальянский Песто
Спасибо Вам за просмотры и комментарии!
вторник, 4 января 2022 г.
Иллюзия страдания - Как изменить отношение к жизни
Здравствуйте, Друзья!
Продолжаю свой рассказ о книге Курпатова Андрея Владимировича "21 правдивый ответ".
С самого детства мы учимся демонстрировать страдание для привлечения внимания. Взрослые не учат его это преодолевать, одобряют. Он учится манипулировать и играть роль жертвы. Своё страдание человек ставит в вину тем, кто не отвечает на него. Сначала создаёт его, а затем верит в него для самооправдания.
Что делать
Найти причины страдания и понять, что это иллюзия.
Если причина страх - нужно избавиться от иллюзии опасности.
Боль перетерпеть.
Глупость переосмыслить.
Понять, что страдать бессмысленно, перестать себя жалеть.
А главное понять, что другим мы нужны сильными.
Человек с вечным страданием и упрёками отталкивает от себя окружающих. Нужно быть благодарным жизни.
Примеры
Очень хороший пример привёл автор об бабушке на пенсии, у которой погибла внучка. И она долгое время изводила упрёками и истериками свою дочь, зятя и вторую внучку, совершенно не задумываясь об их чувствах. Истерит о своём горе с требованием внимания и жалости к себе. Она верила, что её горе больше, чем у родных родителей и сестры девочки.
А помните фильм "Любовь и голуби" как главная героиня мучает всю свою семью страданием об ушедшем к другой муже. Даже маленькой девочке достаётся за то, что она любит своего отца. Старшую дочь упрекает в том, что она "прижала хвост" и домой вернулась, совершенно не понимая, что она вернулась в семью, к родным, чтобы не быть одной в городе. А в то время она спокойно могла найти работу, жить в общаге или на квартире. Но такие здравые мысли недоступны главной героине. Она включила "жертву" и на этом точка.
О КНИГЕ: https://happy.lginfo.ru/2021/12/21.html
Иллюзии опасности и счастья: https://happy.lginfo.ru/2021/12/blog-post.html
НОВОГОДНЕЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ: https://sn.lginfo.ru/2022/01/2022.html
Спасибо за внимание.
С уважением, ShadeNataly.
******************************
Приглашаю Вас посетить мои отзывы ЯНВАРЬ 2022:
1) Кружка для чая Декостек Зимние забавы
2) Кружка для чая Декостек Основной инстинкт
3) Крем для лица Avon Антивозрастной дневной Увлажнение, защита, восстановление Spf 30
0615)03.01.2022-Точка доступа Mercusys MW300RE N300
АЙРЕКОММЕНД https://irecommend.ru/users/shade-nataly
ФОТО НА ПРОДАЖУ: https://www.etxt.ru/shadenataly.html
Спасибо Вам за просмотры и комментарии!
суббота, 25 декабря 2021 г.
Иллюзии опасности и счастья - Как изменить отношение к жизни
Здравствуйте, Друзья!
Продолжаю тему психолога Курпатова об изменении отношения к жизни (начало тут https://happy.lginfo.ru/2021/12/21.html)
Иллюзия опасности, страх и подозрения.
Это когда мы боимся, что что-то может случиться.
Что делать. Признать свой страх и понять, что это только кажется. Подумать о реальной ситуации в этот момент, а не о фатальном будущем. Теперь нужно блокировать страх и поступить так, словно его нет. Для этого нужно осознать свои действия в момент страха и постараться поступить иначе. Продумайте сценарий правильного поведения.На протяжении всей книги Курпатов повторяет, что беда приходит неожиданно и откуда её не ждёшь. Ждать и искать проблемы это жить в постоянном страхе. Всё можно пережить.
Что делать. Провести инвентаризацию собственной жизни, понять что имеешь и когда стоит сказать "довольно" как в мультике о золотой антилопе. Не пытайтесь избежать неизбежного (иллюзия опасности) и достичь недостижимого (иллюзия счастья).
Иллюзия Счастья - это мечтания о несбыточном, мешающие нам.
Автор описывает её на примере игромании одного картёжника. Он лишился бизнеса, семьи, жены из-за своей иллюзорной надежды отыграться.
Счастье внутреннее состояние, обусловленное хорошим настроением, радостью, спокойствием, внутренней свободой. В реальной жизни невозможно совместить всё, что хочется. Мы также быстро привыкаем к хорошему и перестаём это ценить, мечтая о большем и новом. Мы постоянно в состоянии недостатка.
Что делать. Провести инвентаризацию собственной жизни, понять что имеешь и когда стоит сказать "довольно" как в мультике о золотой антилопе. Не пытайтесь избежать неизбежного (иллюзия опасности) и достичь недостижимого (иллюзия счастья).
Спасибо за внимание.
С уважением, ShadeNataly.
******************************
Приглашаю Вас посетить мои отзывы:
1) Рыбные консервы Южморрыбфлот Ассорти деликатесное Печень и икра минтая
2) Рассказ Стивен Кинг Женщина в комнате (1978)
3) Рассказ Стивен Кинг Мясорубка (1978)
4) Рассказ Валентина Осеева "Почему?"
5) Гель для душа Avon Senses ароматерапия антистресс с ароматом иланг-иланга и пачули
6) Набор конфет ДП ТОР Esfero Crema с цельным фундуком
АЙРЕКОММЕНД https://irecommend.ru/users/shade-nataly
ФОТО НА ПРОДАЖУ: https://www.etxt.ru/shadenataly.html
Спасибо Вам за просмотры и комментарии!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)